你好：失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。如果有焦慮或抑郁癥狀，可以適當(dāng)服用抗抑郁藥物氟西叮。
      

      你這個現(xiàn)象很正常，過度興奮就引起大腦皮層興奮。換了別人也是這樣。你睡前太興奮的話，就服用一些維生素和谷維素，來調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠，也可以晚上泡一泡腳，給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境。
      
      以上是對“一有興奮的事情就睡不著,怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      人遇到高興的事情，精神保持興奮狀態(tài)，就會有睡不著的情況，這是正?，F(xiàn)象。但是老是睡不著覺的話也會影響自己的精神。建議您平常如果遇到讓自己興奮的事情，可以在興奮之余，及時的告訴自己，讓自己平復(fù)心情和情緒。如果過于興奮的話，也可以做一些家務(wù)勞動，讓自己興奮的精力進(jìn)行一些發(fā)散。平時注意清淡飲食避免辛辣刺激性食物，少吃油炸、油膩性食物，可以做一些適當(dāng)?shù)倪\動，保持自己平穩(wěn)的心態(tài)。