建議加強鍛煉，采用運動減肥最好。
      

      肥胖癥是人體內(nèi)脂肪貯存過多，如體重超過標準體重的15～20%即為肥胖。肥胖癥分為單純性為繼發(fā)性兩類，前者不伴有明顯神經(jīng)或內(nèi)分泌系統(tǒng)功能變化，臨床最為常見。針灸減肥以治療單純性肥胖為主。辨證治療：主穴：足三里、中脘1．痰濕阻滯【診斷要點】體型肥胖，嗜睡，易疲倦，納差，口淡無味，女子月經(jīng)少或閉經(jīng)，男子陽痿；舌胖有齒痕，脈沉緩或滑?！咎幏健科⒂?、胃俞、陰陵泉、豐隆2．胃火熾盛【診斷要點】體型肥胖，胃納亢進，消谷多饑，面赤聲揚；舌質(zhì)赤，苔膩，脈滑數(shù)?！咎幏健刻鞓?、合谷、曲池其它療法：耳穴貼壓：取穴：胃、內(nèi)分泌、三焦、緣中。方法：每次餐前30分鐘按壓耳穴3－5分鐘，有灼熱感為宜，10次為1療程。
      

      運動減肥最健康，但不能馬上見效，所以運動減肥必須持之以恒，走一小時的路或臺大運動場慢跑十二圈(半小時)才能把它燒完，這是運動減肥的難處。更何況運動后胃口大開，輸入的食物熱量一不小心就會超過辛苦運動時燒掉的熱量，因此，很多人運動后體重不減反增運動還必須配合節(jié)食，才能有效燃燒體內(nèi)多馀的脂肪，減肥也才會有效；但只憑節(jié)食就能有效減肥。節(jié)食減肥的最初二周，體重下降得最快，但節(jié)食越久，減去的體重會越來越少。節(jié)食減肥滿六個月后，人體的基礎代謝率(指細胞的工作效率)會滑落四成，人體內(nèi)脂肪燒得越來越慢，體重越來越難下降。人類到了中年開始老化后，也是由于基礎代謝率變慢，才使脂肪在體內(nèi)堆積而長胖；經(jīng)常運動的人在停止運動后，也是基礎代謝率變慢而積肥長胖。運動能提高基礎代謝率，使體內(nèi)脂肪迅速燃燒，每次運動后，人體基礎代謝率升高的時間可持續(xù)二十四小時，故二天運動一次(或每周運動三次)，每次半小時以上，使身體燒掉三百卡以上的熱能，就能使人體的基礎代謝率不至減緩，此時又一面節(jié)食，人體內(nèi)多馀的脂肪才能有效燃燒掉。如每次運動只十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪；運動半小時后，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續(xù)性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。相反的，瞬時爆發(fā)性運動的能源是糖類而不是脂肪，故這類運動對減肥無益
      
      以上是對“生育以后引起的肥胖癥,如是頑固型有何方法可回至原來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！