腰椎輕度滑脫怎么運動保養(yǎng)
男 | 74歲 2022-01-24 21:55:32
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健康咨詢描述： 我做核磁共振說:胸12、腰1椎體I°后滑脫，腰4椎體向前移位。我自己摸確實在后背胸腰椎處有個特出的骨頭，摸下去，是有個骨頭凹進去的，突出的骨頭硬硬的想壓進去不行。平時彎腰手可以碰到地面，左右后仰也沒有問題?，F(xiàn)在知道有滑脫很害怕，既然會滑脫，會不會繼續(xù)向外滑脫。平時怎么保養(yǎng)，什么動作可以做，什么動作不可以做。小飛燕可以做？平板支撐可以做？俯臥撐可以做？仰臥起坐可以做？請醫(yī)生一個一個問題 指出。
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