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跳繩半小時后再過幾個小時跳繩燃燒的是脂肪

女 | 20歲 2022-01-26 09:48:26 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我最近再跳繩減肥但是由于工作因素沒有時間連續(xù)跳我就是想問一下我先前跳半個小時然后我可能隔了幾個小時又接著跳這個時候我的身體內燃燒得是脂肪嗎還是說我又得從燃燒糖類開始重新做

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趙建群 濟南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：44752稱贊：1
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2022-01-26 09:51:12 我要投訴

      人體內不管是哪種物質供能都會影響體重，體內葡萄糖會轉化為脂肪，脂肪供能多也會影響葡萄糖的代謝，過多的葡萄糖仍然會轉化為脂肪，所以運動只要能夠消耗熱量就會減肥，不要在意代謝的是葡萄糖還是脂肪，這個體內會自動平衡。自己要做的就是限制高脂高熱量食物，適當運動，只要熱量攝入小于熱量消耗就會有減肥效果。
      

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