健康咨詢描述： 我是一名高中理科教師，平時(shí)到中午都會很困，即使前一晚睡覺比較充足睡10個(gè)小時(shí)第二天也一樣會在中午時(shí)間犯困，不午睡下午就比較沒精神，午睡后就比較有精神。每天晚上睡覺基本都會起夜，即使睡前上完廁所也一樣，經(jīng)常腰酸，不知道是腎虛呢，還是平時(shí)上課站的久了的原因。平時(shí)飲食習(xí)慣正常，就是有點(diǎn)挑食，不喜歡吃魚類，從小就不喜歡吃魚。月經(jīng)剛來的時(shí)候會比平常女生要難受點(diǎn)，經(jīng)常伴有經(jīng)痛，經(jīng)期第二天第三天正常。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 過敏和遺傳病沒有。

想得到怎樣的幫助：請問我這樣的情況，身體狀況怎么樣？需要什么樣的滋補(bǔ)或是治療？