肱三頭肌，三角肌前部，腹部疼痛。

男 | 19歲 2022-01-29 03:29:12 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：只做了15個(gè)俯臥撐，第二天胳膊，肚子就很痛，伸胳膊時(shí)胳膊痛，打噴嚏時(shí)腹部疼痛難忍。疼痛部位皆為脂肪較多處，問一下到底是拉傷了肌肉還是燃燒脂肪產(chǎn)生乳酸。預(yù)計(jì)要多長(zhǎng)時(shí)間才好，還可以再做俯臥撐嗎？

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2022-01-29 03:30:56 我要投訴

從你目前描述的這種情況來看，平時(shí)并沒有做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，偶爾做俯臥撐之類的運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)局部肌肉拉傷，疼痛是正常的現(xiàn)象。這種情況下一般是沒有什么大問題的，如果是疼痛非常明顯的話，可以適當(dāng)?shù)木植繎?yīng)用一些活血化瘀的藥物改善癥狀。在以后運(yùn)動(dòng)或鍛煉的時(shí)候，盡量要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，不要一次做的太多太累。