長(zhǎng)距離跑步后右腳腳踝外側(cè)疼痛
男 | 20歲 2022-01-29 16:05:51
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 2020年一月一號(hào)中午，跑步?20.20公里，第二天走路感覺(jué)右腳腳踝外側(cè)疼痛，平時(shí)也經(jīng)常跑步，但這次是第一次跑20公里以上，第一次嘗試這么長(zhǎng)的里程，現(xiàn)在走路?腳踝外側(cè)疼痛已經(jīng)兩天了，感覺(jué)沒(méi)有明顯好轉(zhuǎn)，請(qǐng)問(wèn)如何緩解和恢復(fù)呢？
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2022-01-29 16:07:49 我要投訴
你好，你的這個(gè)情況考慮與過(guò)度運(yùn)動(dòng)有關(guān)，引起關(guān)節(jié)滑膜炎的問(wèn)題，可以暫時(shí)對(duì)癥保守治療看看有沒(méi)有改善，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒(méi)有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂(lè)葆對(duì)癥止疼消炎治療看看有沒(méi)有改善，
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