要怎么樣才能快速瘦身？
女 | 20歲 2022-01-29 22:04:57
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健康咨詢描述： 我習(xí)慣一天兩頓，每頓都吃的很少，因?yàn)槲覆缓茫酝昃屠戏次?，零食也很少吃，喜歡買很多零食，但是吃了一口就不想吃了，現(xiàn)在牙疼吃的更少了，我有愛喝冷水的毛病，天氣熱喝熱水受不了，總失眠，睡前想著運(yùn)動(dòng)可以減肥還可以容易睡點(diǎn)，但是一運(yùn)動(dòng)就全身發(fā)抖的不行，一個(gè)月下來吃的少，也多少有運(yùn)動(dòng)些，體重不減還反增了2~3公斤，這是為什么呢？有沒有一些健康減肥的方法呢？
想得到的幫助： 有沒有健康的減肥方法可以指導(dǎo)一下謝謝！
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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