減肥慢慢開始處在暴食階段
女 | 26歲 2022-01-29 22:26:27
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健康咨詢描述： 每天給自己定了三餐吃減脂餐，但是家里囤了一些燕麥、魚膠、雪耳、牛奶、雞蛋等等，常常為了吃完這些東西就給自己規(guī)劃哪天吃什么吃多少，導致有時早餐吃過量，有時吃完早餐明明很飽，在上班路上就還有有買面包買咖啡的念頭，中午一般吃玉米和叫沙拉外賣，晚上情況更嚴重，晚上下班回家路上也是各種想暴碳水，各種面包蛋糕炒米，其他飯菜不吃，就是選這些高碳水的去吃，感覺在跟減肥的自己作對，有時吃完炒米粉還要吃手抓餅餅干蛋糕，還會一次性吃完，留不到明天，請問這種情況怎么辦？感覺自己越來越嚴重了
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