腰間盤突出屁股周圍有點疼
男 | 25歲 2022-02-07 14:18:31
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健康咨詢描述： 醫(yī)生給尾巴骨那邊打了一針開了一盒藥，說還有三針需要打，我平時是坐著工作，應該保持什么樣的姿勢，以及睡覺時或者什么樣的運動可以改善
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孫淑建 馬鞍山市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 成人創(chuàng)傷骨科、關(guān)節(jié)外科以及運動醫(yī)學及脊柱疾病等。
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2022-02-07 14:25:22 我要投訴
這種情況應該平臥硬板床休息2到4周，可以進行局部理療熱敷，局部疼痛明顯可以外用通絡祛痛膏，可以偶爾佩戴護腰，保護腰椎，一定要避免長期久坐，以免癥狀加重，坐的時間長，就可以半個小時起身活動腰椎
2022-02-07 14:23:54 我要投訴
腰椎間盤突癥，骶尾部及臀部疼痛，建議避免深蹲久坐，避免腰椎受力過大，做做腰背肌功能鍛煉，按摩和理療，用紅外線烤燈烤，吃非甾類止疼藥和舒筋活血藥物緩解，定期復查，不適及時就診
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