根據(jù)你描述的情況看，你這種情況也可能是失眠癥，出現(xiàn)這種情況，建議你按時(shí)作息，不要熬夜，不要抽煙喝酒，加強(qiáng)體育鍛煉，睡前用熱水泡泡腳，多讀一些課外書，盡量不要看一些驚險(xiǎn)刺激性片子，最好不要服用安定，因?yàn)榘捕ㄓ幸蕾囆?，如果產(chǎn)生了依賴性，造成失眠障礙
      

      安定主要是看看具體的藥物的，主要是幫助睡眠的藥物的。需要注意看看睡眠不佳的具體的原因的，考慮有無(wú)長(zhǎng)期熬夜的，有無(wú)慢性疾病的病史及其他不適的癥狀，排除有無(wú)焦慮癥的。
      

      這個(gè)主要還是心態(tài)的一個(gè)問(wèn)題吧，這個(gè)最好還是自己調(diào)節(jié)一下，平時(shí)盡量的清淡飲食，不要吃辛辣冰凍肥膩的食物，不要抽煙喝酒，不要熬夜，你用安定的話，他也只是短時(shí)間的給你調(diào)理一下，長(zhǎng)期用的話容易引起一個(gè)依賴，而且更容易引起一個(gè)失眠
      
      以上是對(duì)“安定能讓人睡得安穩(wěn)嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！