不要給自己太大的精神壓力。有可能是強迫性的思維。平時要分散自己的注意力，不要過于關注自己的工作，可以進行心理上的調(diào)整，平時要培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。
      

      你老是擔心自己做工作做不好，像這種可能是你個人的心理問題導致的，可以去做個心理的治療，一開始工作可能比較生疏，每個人都會遇到一些擔心自己做不好的現(xiàn)象的，所以你這種情況首先要向你工作周圍的老同志去學習，去模仿他人怎樣做工作，而且要學會不恥下問。熟能生巧，慢慢的你就會把工作做好的，即使做得不好受到了批評也不要在意。只要你努力，肯定會做好。