肝氣郁結(jié)失眠怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2022-03-03 19:13:21 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：肝氣郁結(jié)失眠怎么辦

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鄭志君遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

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2022-03-04 13:11:50 我要投訴

肝氣淤結(jié)的失眠可以服用柴胡舒肝丸。平時(shí)不要生氣，要放松心情，保持良好的心態(tài)，保持積極樂(lè)觀的心情。經(jīng)常出去走走，散散心，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑跑步，打打球，白天的睡眠時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)，晚上要保證7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>