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王寶進(jìn) 大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)高血壓病，血脂異常，慢性胃炎等常見(jiàn)慢性病診治。
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2022-03-07 11:50:52 我要投訴
成人增高，可以睡前拉伸，在晚上睡覺(jué)之前做雙腿的拉伸運(yùn)動(dòng)，充分放松雙腿，在床上做伸懶腰的動(dòng)作，盡量不要給雙腿和軀干有壓迫力量。也可以拉腰背，坐在墊子上面，然后再將兩腿向前伸一下，雙腳并立，收腹含胸，軀干只管即便前屈。抬頭伸頸，兩臂同時(shí)前伸，摸到腳為好。
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