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2022-03-08 17:00:48 我要投訴
23歲后，想要增高日常，可以多做一些體育鍛煉，比如可以選擇跳躍運(yùn)動(dòng)，跳繩，騎自行車(chē)，游泳等鍛煉，平時(shí)多吃一些含鈣的食物，比如牛奶蝦皮兒，多吃一些蛋白質(zhì)多的食物，可以提高身體免疫力，增加身體體質(zhì)，葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于增高也會(huì)起到一些改善作用。
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