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2022-03-07 15:27:30 我要投訴
建議應(yīng)該要保證睡眠充足，因為睡眠好才能更好的促進(jìn)生長激素的分泌，每個人的身體發(fā)育情況有所不同，要保持良好的心態(tài)和愉快的心情，飲食當(dāng)中要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食鈣，蛋白質(zhì)含量較豐富的食物，要通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來促進(jìn)身體的發(fā)育，可以選擇跳躍類的體育項目。
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