您好，根據(jù)您反映的問題，對傷處進(jìn)行制動(dòng)，避免在活動(dòng)早期進(jìn)行冷敷，因?yàn)槔浞罂梢云鸬街雇聪[的作用，去醫(yī)院就診，拍x線片CT檢查，看是否有骨折，根據(jù)損傷程度進(jìn)行積極治療，還可以噴一些云南白藥噴霧劑，口服止痛藥，口服一些活血化瘀消腫的藥物
      

      在踢足球的時(shí)候不小心將腳扭傷，而且通過這樣的檢查，發(fā)現(xiàn)腳踝處多處的軟組織和韌帶的撕裂和損傷，對這種情況來說，建議要絕對的靜止臥床休息，避免相應(yīng)的活動(dòng)會(huì)加重病情，同時(shí)選擇石膏固定。
      

      有韌帶的撕裂傷一般需要進(jìn)行石膏固定。充分休息4到6周，這樣更有利于恢復(fù)。日?？梢苑没钛雇茨z囊，三七片等藥物。拆除石膏以后進(jìn)行功能鍛煉?；謴?fù)是比較慢的。
      
      以上是對“踢足球不小心把腳扭傷”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！