健康咨詢描述: 一開始我有胃病然后我開始控制飲食,不吃零食,控制大半年,體重也有掉,都是好的開始,但是放了寒假,我開始暴飲暴食,主要吃零食,面包之類的,已經(jīng)暴了三個(gè)多月,吃到撐我還想吃,我開始死循環(huán),一直這樣,我控制不住自己的飲食,開始心里難受,煩到睡不著
你的這種情況,首先注意養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,一日三餐按時(shí)吃飯,不能暴飲暴食,不吃零食,平時(shí)注意多吃些新鮮的蔬菜水果。按時(shí)休息,按時(shí)起床,不規(guī)律的飲食生活習(xí)慣,會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身體健康,導(dǎo)致胃病的發(fā)生。
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