32歲的年齡如果出現(xiàn)了一分鐘都堅(jiān)持不了的性功能障礙情況下，可能跟平時(shí)的過(guò)度勞累會(huì)引起不良的生活習(xí)慣和刺激，比如長(zhǎng)期的熬夜，長(zhǎng)期的疲勞或者長(zhǎng)期的過(guò)頻的手淫等都有直接的關(guān)系，所以目前要去除這些不良的生活習(xí)慣后規(guī)律作息，保證足夠的睡眠，保持愉悅的心情，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，慢慢會(huì)緩解。
      

      這個(gè)情況和心理因素關(guān)系比較大，不要緊張、恐懼，如果有手淫的嗜好要盡快戒除，適量的鍛煉身體，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，可以明顯的改善情況，保證充足的睡眠，不要熬夜，必要時(shí)可以在性交前使用泊艾延時(shí)噴劑等，降低局部的敏感度，延緩射精的時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“一分鐘都堅(jiān)持不了怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！