如果吃多了有便秘的癥狀,可能是食物過多沒有消化,導(dǎo)致胃腸動力不足,胃腸蠕動慢,出現(xiàn)了排便困難,建議做一下腹部按摩,或者是走路散步的方式來促進(jìn)胃腸蠕動,使食物能夠更好的消化吸收,建議平常不要暴飲暴食,也不要一次性吃的過多,導(dǎo)致加重胃腸負(fù)擔(dān),也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┠軌蛑乃幬飦砭徑獍Y狀的。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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