壓力過大導(dǎo)致失眠怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2022-03-23 18:13:22 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：壓力過大導(dǎo)致失眠怎么辦

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2022-03-23 19:59:14 我要投訴

壓力過大導(dǎo)致失眠這種情況還是十分常見的，首先建議調(diào)整自己的作息習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)一些愛好，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕壓力，另一方面還可以通過服用藥物，比如說苯二氮卓類抗焦慮藥來(lái)對(duì)癥治療

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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