連續(xù)一個多月失眠熬夜
女 | 22歲 2022-03-26 11:43:55
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健康咨詢描述： 可能由于快要畢業(yè)，各方面壓力都比較大，晚上比較焦慮，我從2.20開始就每天凌晨兩三點(diǎn)，甚至四點(diǎn)才能睡著，也是因?yàn)檫@個，我會放縱自己睡的比較晚再起床，努力讓自己能睡夠七八個小時(shí)。我每天也會至少運(yùn)動半個小時(shí)，但有的時(shí)候還是會擔(dān)心自己的身體因?yàn)榘疽钩圆幌?。再加上我本人體重基數(shù)大，所以很擔(dān)心自己身體的器官哪里會出現(xiàn)問題。每天我都想早點(diǎn)睡覺，但是就是睡不著，我想問問有什么能夠調(diào)節(jié)我身體的辦法。或者可以減少熬夜對我身體傷害的辦法。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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