如果是經(jīng)常有這種情況，那考慮可能就是有腎氣不固，腎虛引起的可以找個中醫(yī)老師面診檢查，適當?shù)某灾兴庍M行調(diào)整，平時要注意休息，不要勞累，不要熬夜，飲食上增加營養(yǎng)，這個一般用藥調(diào)整一段時間就能夠恢復正常。
      

      陰莖硬度不夠就想射精，可能還是與你過度手淫有很大的關(guān)系，也不排除與你心理因素有一定的關(guān)系的，盡量還是不要手淫，多鍛煉身體，比如慢跑下蹲，放松心情，目前也不是很嚴重，一般戒除手淫過后慢慢就會好一些了。祝你健康
      

      陰莖還沒有硬，就像射精，莫名其妙有射精的感覺，應該考慮是有內(nèi)生殖器炎癥刺激導致的，最好去醫(yī)院泌尿外科就診，明確診斷，忌食辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，有手淫習慣，需要戒掉，避免久坐熬夜，適當鍛煉身體，增強體質(zhì)。
      
      以上是對“陰莖還沒有硬就想射精，不知道是心里壓力還是怎么了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！