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熬夜臉上長粉刺痘痘怎么調(diào)理

保密 | 0個月 2022-03-28 06:34:32 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 熬夜臉上長粉刺痘痘怎么調(diào)理

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韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長運(yùn)用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外 幫助網(wǎng)友：67413
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2022-03-28 06:35:51 我要投訴

      熬夜臉上長痘痘，考慮更長期的睡眠不足，內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂有關(guān)系，建議您盡量改掉熬夜的這個壞習(xí)慣，最好是在晚上10點(diǎn)之前睡覺，每天保證8~10個小時的睡眠時間，同時在白天的時候參加一些體育鍛煉，比如慢跑，跳繩，瑜伽，來增強(qiáng)自身的體質(zhì)，同時多吃一些蔬菜水果以及高蛋白的食物。
      

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