如果是突然鍛煉幅度比較大，時間比較長，局部的肌肉組織不能耐受，會出現(xiàn)疼痛表現(xiàn)的，對于這種情況處理的方法也有很多種，局部疼痛嚴重可以貼膏藥，也可以考慮涂擦一些藥物來治療。但是主要的是應該現(xiàn)在注意休息。
      

      長期沒有鍛煉，最近運動以后出現(xiàn)膝蓋下面疼痛是吧，是會這樣的，因為運動過量，會出現(xiàn)關節(jié)的疼痛，然后現(xiàn)在要休息下來，你可以用些藥物，比如外涂藥膏，青鵬軟膏，這個藥效果還是挺好的，也可以吃些活血止痛的藥物，比如大活絡膠囊，有利于癥狀的緩解