月子失眠怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2022-04-03 14:08:12 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：月子失眠怎么辦

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鄭志君遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

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2022-04-03 19:58:32 我要投訴

月子失眠，產(chǎn)婦精神壓力會(huì)很大。容易產(chǎn)生焦慮或者是出現(xiàn)心情不好，悶悶不樂(lè)的。影響了睡眠。家人應(yīng)該給予更多的關(guān)心和照顧，多幫她帶帶孩子。自己在睡覺(jué)之前減少刺激，避免大腦興奮?？梢耘輦€(gè)熱水腳，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?br />

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>