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長期不運動慢跑后缺氧

男 | 28歲 懸賞6個健康幣 2022-04-08 09:02:07 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好我有幾年沒怎么運動了，這幾天開始運動，前兩天快走，今天慢跑結(jié)合快走，但是慢跑的時候，不到半分鐘，就上不來氣，然后走步休息一會，再慢跑一小會，就感覺頭暈，缺氧的感覺，胸口靠上的位置有一點點疼，是怎么回事，我該怎么改善

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王建軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑
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2022-11-21 11:32:56 我要投訴

      目前的情況建議最好去醫(yī)院做個心電圖，胸片明確一下心肺的情況，如果沒有問題的話考慮可能是平時缺乏鍛煉導(dǎo)致的。建議鍛煉過程中要循序漸進，不能過于劇烈，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。
      

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