我是公司的一個小程序員,整天坐在電腦前
保密 | 23歲 2006-10-13 12:50:32
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健康咨詢描述：
BR>患者性別:徐鋒
病史:我是公司的一個小程序員,整天坐在電腦前.前天感到腰椎疼,今天去醫(yī)院拍了片(DR),腰椎都正常,醫(yī)生說我韌帶拉傷了,說我做的姿勢不 對,請問怎么才是正確的坐姿啊,以后要注意什么啊??每天鍛煉的話,怎么做能起到效果.
第一次問題補充:象我這樣.每天早晚跑半小時的步,可以起到效果嗎?
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回復區(qū)
2006-10-14 00:58:51 我要投訴
你知道為什么小學生上課40分鐘,中學生以上45分鐘必須下課?就是為了保護腰椎啊!古人云：站如松,坐如鐘----最好的鍛煉是你把家里拖地板的任務(wù)包了,不要用拖把,用抹布,爬著抹,肯定以后再也不會腰痛了.
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