你好：你這種情況多為陽氣不足所致。若自身陽氣不足，身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。在冬天因天氣寒冷，血管收縮、血液回流能力減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，就會出現(xiàn)人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”，而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發(fā)生于女性，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現(xiàn)手腳冰涼。經(jīng)常長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒癥”。中醫(yī)理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng)。如果不及時加以預(yù)防，會導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒的反應(yīng)。建議平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。也可通過食用溫性食物來促進血液循環(huán)，溫暖你的手和腳，通常常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。