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一生氣就割腕，該怎么辦？

女 | 21歲 2022-04-30 00:32:06 1人回復 來自

健康咨詢描述： 很少生氣，但是一生氣就很難走出去，有的時候幾天都會沉浸在那種情緒里很影響日常生活，如果在怒氣達到一個臨界點的時候割腕會緩解很多，初中開始就一直用這個方法，可是割腕容易成癮，現在已經有留疤了，為一些愚蠢的人割腕也不值得，可還是沒有找到更好的方法，該怎么辦？

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:14:04 我要投訴

      你最好的方式還是要轉移自己的注意力，尤其是經常出現這種情緒失控的情況下，那么我建議你還是要多注意觀察自身的實際情況，另外一個就是要緩解這種焦慮癥的癥狀，要知道像這種情況也需要通過一定時間的鎮(zhèn)靜安神的藥物調理，比如說使用安神補腦液。
      

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