出現(xiàn)這種癥狀的話，可以使用一些有活血化瘀的中藥，再熬制好了以后泡腳有活血化瘀的作用，能夠緩解這種疼痛發(fā)麻的癥狀，關(guān)鍵的就是要注意休息，坐著的時(shí)候墊高下肢，這樣能夠促進(jìn)靜脈回流，就有利于減輕水腫的癥狀。
      

      那這個(gè)好起來(lái)會(huì)有一個(gè)時(shí)間性的，平時(shí)適當(dāng)?shù)臒岱蟀茨?，有一定活血化瘀的作用，一般每天按?~3次，每次按摩10~20分鐘左右。慢慢的可以恢復(fù)正常，也可以貼一些活血化瘀的藥膏。
      

      這種情況在受傷恢復(fù)還是有一個(gè)時(shí)期的，如果出現(xiàn)了有疼痛發(fā)麻的癥狀，大多數(shù)是內(nèi)部的一些損傷部位，還沒(méi)有徹底的恢復(fù)，所以可以繼續(xù)涂抹一些藥膏來(lái)緩解癥狀的，平時(shí)盡量不要讓受傷的這只腳過(guò)多的移動(dòng)，不要使身體過(guò)于勞累，因?yàn)槟_部承受的壓力是非常大的，比較長(zhǎng)時(shí)間的走動(dòng)，可以把腳部在休息的時(shí)候，輕微抬高，減輕腳部的淤血情況。
      
      以上是對(duì)“腳背長(zhǎng)時(shí)間淤血怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！