在做瑜伽開合跳的時(shí)候呼吸要平穩(wěn),而且在做開合跳運(yùn)動(dòng)的時(shí)候呼吸要爭(zhēng)著開合跳節(jié)奏。左開合跳,跳起來的時(shí)候要呼氣,下落的時(shí)候吸氣。瑜伽配合開合跳運(yùn)動(dòng),可能比單獨(dú)的開合跳難度會(huì)高一些。
溫馨提示:
破除不良習(xí)慣 如破除吐舌,舐牙,伸舌,吮拇以及咬唇等不良習(xí)慣。
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