17周歲經(jīng)常失眠可以吃褪黑素嗎
健康咨詢(xún)描述： 從21年上半年開(kāi)始我的睡眠就很少，很難入睡，睡著了也不安穩(wěn)，時(shí)常做夢(mèng)，醒來(lái)后卻記不清夢(mèng)見(jiàn)了什么。今年一月份有一次連續(xù)兩天睡不到十小時(shí)，即使很困，我也無(wú)法入睡。我總是睡不夠我預(yù)期的時(shí)間，睡不到鬧鐘響的時(shí)候。之前實(shí)在沒(méi)辦法吃了一顆布洛芬，入睡的確很快，但我眼睛腫了。 我想試試褪黑素，但我怕有依賴(lài)性和副作用。我應(yīng)該怎么辦
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17周歲經(jīng)常失眠，應(yīng)該找到具體病因，然后對(duì)癥治療，不能隨便的應(yīng)用褪黑素。如果不是褪黑素缺乏所導(dǎo)致的，服用褪黑素會(huì)出現(xiàn)依賴(lài)性和副作用。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?br />
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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