健康咨詢描述: 從21年上半年開(kāi)始我的睡眠就很少,很難入睡,睡著了也不安穩(wěn),時(shí)常做夢(mèng),醒來(lái)后卻記不清夢(mèng)見(jiàn)了什么。今年一月份有一次連續(xù)兩天睡不到十小時(shí),即使很困,我也無(wú)法入睡。我總是睡不夠我預(yù)期的時(shí)間,睡不到鬧鐘響的時(shí)候。之前實(shí)在沒(méi)辦法吃了一顆布洛芬,入睡的確很快,但我眼睛腫了。 我想試試褪黑素,但我怕有依賴性和副作用。我應(yīng)該怎么辦
17周歲經(jīng)常失眠,應(yīng)該找到具體病因,然后對(duì)癥治療,不能隨便的應(yīng)用褪黑素。如果不是褪黑素缺乏所導(dǎo)致的,服用褪黑素會(huì)出現(xiàn)依賴性和副作用。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣,睡前泡個(gè)熱水澡,喝杯溫?zé)岬呐D獭?br />
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書]
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