17周歲經(jīng)常失眠可以吃褪黑素嗎

女 | 17歲 2022-05-08 15:21:39 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：從21年上半年開(kāi)始我的睡眠就很少，很難入睡，睡著了也不安穩(wěn)，時(shí)常做夢(mèng)，醒來(lái)后卻記不清夢(mèng)見(jiàn)了什么。今年一月份有一次連續(xù)兩天睡不到十小時(shí)，即使很困，我也無(wú)法入睡。我總是睡不夠我預(yù)期的時(shí)間，睡不到鬧鐘響的時(shí)候。之前實(shí)在沒(méi)辦法吃了一顆布洛芬，入睡的確很快，但我眼睛腫了。我想試試褪黑素，但我怕有依賴性和副作用。我應(yīng)該怎么辦

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

常衛(wèi)利鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問(wèn)題，成癮問(wèn)題

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-09-13 10:50:06 我要投訴

17周歲經(jīng)常失眠，應(yīng)該找到具體病因，然后對(duì)癥治療，不能隨便的應(yīng)用褪黑素。如果不是褪黑素缺乏所導(dǎo)致的，服用褪黑素會(huì)出現(xiàn)依賴性和副作用。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?br />

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>