頸椎病怎么鍛煉蝴蝶背

保密 | 0個(gè)月 2022-05-08 20:15:42 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：頸椎病怎么鍛煉蝴蝶背

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鄒立鵬威海市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng)：骨關(guān)節(jié)疾病、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)方面疾病。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)及幫助網(wǎng)友：5734

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2022-05-08 21:28:54 我要投訴

第一擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)主要鍛煉我們的胸部，腹部和背部的肌肉。第二背靠墻站姿勢(shì)站姿是關(guān)系到我們每時(shí)每刻的體態(tài)和姿態(tài)，大家可以在飯后和空余的時(shí)間找一輛空白墻，將自己的后腦勺肩部臀部，后腳跟緊切貼和墻壁，每天堅(jiān)持至少10分鐘。第三，游泳是人人都喜愛(ài)的有氧運(yùn)動(dòng)以上三個(gè)動(dòng)作，十分適合長(zhǎng)時(shí)間在電腦前辦公的朋友。

疾病百科| 頸椎病

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溫馨提示：
保持樂(lè)觀精神，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。

頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>