根據(jù)您的這些血壓測量結(jié)果，需要結(jié)合自身臨床癥狀的，需要注意合理飲食，不要勞累，不要熬夜，需要低鈉飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，可以吃些降壓藥的，注意適當(dāng)鍛煉身體，增強自身體質(zhì)，如果有肥胖，需要注意適當(dāng)減肥的

      目前這個血壓動態(tài)24小時血壓最高還是比較高的，已經(jīng)超過了我們血壓的診斷的標(biāo)準(zhǔn)，所以這個最好要吃降壓藥，因為血壓是個慢性疾病，他長期可能會導(dǎo)致腎功能的損傷，可能會出現(xiàn)高血壓，腎病，還有冠心病都會引起的，所以你這個年齡還是需要注意吃降壓藥的。