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2022-05-16 10:34:16 我要投訴
筋膜炎可做腰部屈曲和過(guò)伸的功能鍛煉站立之后，將雙腳封開和肩同寬，上半身盡量彎腰做前屈動(dòng)作，再做后伸的動(dòng)作。側(cè)屈方法站好之后，雙手叉腰，腰部往側(cè)方彎，再向另一方側(cè)彎。腰部回旋動(dòng)作，站立雙手叉腰后，做腰部的旋轉(zhuǎn)可以先順時(shí)針再逆時(shí)針。還可做類似仰臥起坐法，需要躺在床上，上半身盡量抬離床面雙下肢也要抬離。
疾病百科| 筋膜炎
掛號(hào)科室：骨科
溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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