治失眠吃什么好

保密 | 0個(gè)月 2022-05-16 20:38:24 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：治失眠吃什么好

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

解昌國(guó) 泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65023稱贊：7

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2022-05-16 23:40:06 我要投訴

失眠是常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題，可以發(fā)生于各類(lèi)人群，例如入睡困難，早醒，睡眠淺。長(zhǎng)期失眠可以影響心身健康。除了藥物治療之外，民間一些食療對(duì)于改善睡眠質(zhì)量也有一定的幫助，例如有些體質(zhì)弱的人出現(xiàn)失眠癥狀，則需要。吃一些補(bǔ)氣血的食物，例如紅棗阿膠枸杞等。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>