更年期失眠會(huì)不會(huì)自己好起來(lái)

保密 | 0個(gè)月 2022-05-23 08:08:12 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：更年期失眠會(huì)不會(huì)自己好起來(lái)

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2022-05-23 15:07:57 我要投訴

更年期是每一個(gè)人都會(huì)遇到的一個(gè)生理年齡段，在這個(gè)年齡段當(dāng)中，身體因內(nèi)分泌的改變或者年齡的因素，會(huì)有一些不舒適的感覺(jué)，這些癥狀隨著年齡的增長(zhǎng)慢慢的適應(yīng)，有的人會(huì)慢慢的好起來(lái)，但是有的人會(huì)持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，需要治療，所以更年期的失眠有時(shí)候自己可以慢慢好起來(lái)，但是有些也需要去治療的。自我調(diào)整多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺(jué)，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>