失眠睡不好怎么調(diào)理

保密 | 0個(gè)月 2022-05-23 14:13:11 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：失眠睡不好怎么調(diào)理

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2022-05-23 22:28:54 我要投訴

失眠睡不好，這種情況首先是可以服用一些中成藥來(lái)調(diào)理的，比如說(shuō)可以服用甜夢(mèng)口服液，安神補(bǔ)腦液，烏靈膠囊等等，另外還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)調(diào)整，比如說(shuō)可以通過(guò)慢跑以及球類(lèi)運(yùn)動(dòng)或者是散步等方式

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>