專家好~有個(gè)人體想請(qǐng)
健康咨詢描述： 專家好~有個(gè)人體想請(qǐng)教，我有個(gè)毛病，就是舍不得睡覺，經(jīng)常一兩點(diǎn)鐘才睡~其實(shí)工作一天我很困也很累，而且經(jīng)常是看電視或者工作空閑時(shí)打瞌睡~但是只要到了該睡覺的時(shí)候了，就覺得不能那么早睡覺太可惜了，其實(shí)我也沒有什么特別的時(shí)要干~就是在在那耗時(shí)間，我跟我姐說了說，她說我可能有輕微的強(qiáng)迫癥，不知道是不是這樣的~
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你好！請(qǐng)先不要將自己歸類為某一種心理疾病，我想你的問題不過是觀念作怪、習(xí)慣使然?？梢圆捎谜J(rèn)知療法和行為療法進(jìn)行解決。你先仔細(xì)想想你認(rèn)為睡覺是浪費(fèi)時(shí)間的觀念是什么時(shí)候養(yǎng)成的？怎么養(yǎng)成的？這種觀念和這種習(xí)慣給你帶來了哪些好處和哪些煩惱？今天通過你這個(gè)帖子我想澄清一個(gè)問題，心理咨詢不是一個(gè)簡(jiǎn)單的問問題和回答問題的過程，而是一個(gè)共同參與、醫(yī)患互動(dòng)的過程。如果你需要我解決你的問題，希望我們能夠互動(dòng)。
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疾病百科| 強(qiáng)迫癥
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確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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