根據(jù)你描述的情況來看，如果一直感覺到腰痛腿痛，可能是最近經(jīng)常熬夜勞累休息不好或者是劇烈運動的原因。如果長時間的疼痛首先多休息，如果休息最后不能改善，那么就需要去醫(yī)院進一步的查明原因，明確是什么原因?qū)е碌奶弁?。其次也不排除是腎虛引起來的腰膝酸軟。
      

      你好，腰膝酸軟的治療方式有很多，較為常見的是使用藥物進行治療，同時還應(yīng)根據(jù)引起腰膝酸軟的病因進行對癥治療。如可以進行針灸、按摩等理療。同時配合使用藥物進行綜合治療，如龜齡集，用于氣虛血虧，腰膝酸軟等癥，組方中人參、熟地黃補氣滋陰，鹿茸、海馬等可以溫補腎陽、益精填髓，可以治療腰膝酸軟的病癥。如果保守治療無效時，可以進行手術(shù)治療。平時還應(yīng)注意休息，避免食用辛辣等食物，可以多游泳，加強脊柱的力量。
      

      你好，腰膝酸軟是由于多種原因引起的，比如腎陰虛，性生活過度頻繁器質(zhì)性病變，腰椎病變腰肌勞損都會引起腰膝酸軟，建議應(yīng)進行熱敷，按摩，理療緩解癥狀，最好是去醫(yī)院做個氣體，排除器質(zhì)性病變
      
      以上是對“腰膝酸軟怎么治療效果又快又好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！