水腫型肥胖需要堅持科學(xué)有效的方式來減肥,要保持健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。平時可以多吃一些利尿消腫排水等作用的食物,比如冬瓜,苦瓜,黃瓜,西瓜,白菜,哈密瓜,葡萄,蘋果綠豆豆?jié){等,同時還需要控制主食的攝入量,需要避免油炸油膩的食物,也需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動和鍛煉來促進(jìn)脂肪的燃燒。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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