首先，成年男性是可以手淫的，但是不能過(guò)度頻繁的手淫，其次，目前有這種情況要及時(shí)的去改改自己不好的習(xí)慣，平常適當(dāng)?shù)腻憻?，不能熬夜，勞累憋尿久坐，通過(guò)改一改自己不好的習(xí)慣之后，癥狀一般都會(huì)得到緩解，這個(gè)不需要其他的用藥治療的
      

      頻繁的手淫導(dǎo)致身體難受，幸虧癥狀出現(xiàn)也是正常的，因?yàn)轭l繁的手淫會(huì)頻繁的射精，這種情況下就會(huì)導(dǎo)致腎虛精虧等癥狀出現(xiàn)，建議多補(bǔ)充一些羊肉，牛肉，狗肉，韭菜等溫補(bǔ)的食物，來(lái)起到補(bǔ)腎補(bǔ)虛的作用，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，緩解這些癥狀，但是一定要戒掉手淫，如果還是不戒掉這個(gè)習(xí)慣，這些癥狀并不會(huì)得到緩解。

      你可以多吃點(diǎn)海鮮，然后多跑步鍛煉。平時(shí)不要看刺激性強(qiáng)的電影，這樣能夠慢慢恢復(fù)的，一定要徹底戒掉手淫的不良習(xí)慣，要不然到時(shí)候出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄會(huì)影響以后的性生活的質(zhì)量的
      
      以上是對(duì)“哎呀最近手頻繁太難受了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！