老年人嚴(yán)重失眠怎么治

保密 | 0個(gè)月 2022-06-16 12:03:14 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：老年人嚴(yán)重失眠怎么治

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2022-06-16 16:36:11 我要投訴

老年人嚴(yán)重失眠，要堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)。退休后的老年人基本上活動(dòng)很少，要多到外面走動(dòng)一下。逛一下公園，參加一些老年活動(dòng)。步入老年之后，休息時(shí)間基本上變化不大，所以不要隨便的打亂作息時(shí)間。要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前可以梳頭按摩。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
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