目前的情況不是便秘，是胃腸道內(nèi)有濕熱所以引起來排大便困難，大便比較粘稠，并且容易在馬桶，這種情況可以多吃點(diǎn)山藥粥，紅豆薏米粥，魚肉粥之類的食物。平時(shí)要多吃點(diǎn)蔬菜水果，一定要保持大便通暢，每天養(yǎng)成排大便的習(xí)慣也可以口服參苓白術(shù)丸治療。
      

      這種情況下，建議可以在日常飲食上適當(dāng)?shù)氖秤靡恍└缓w維素比較豐富的食物，比如芹菜，菠菜，韭菜等，還可以食用一些雜糧以及酸奶。另外如果便秘癥狀比較嚴(yán)重的話，可以使用益生菌類的藥物來進(jìn)行腸道菌群的調(diào)理。
      

      嗯，如果你有一些便秘或者這種情況有一些大便的情況不太正常，就說明可能有一些上火了，這個(gè)也可能是脾胃虛弱，可以多吃些蔬菜水果，如果不能排便的話，可以口服一些這個(gè)乳果糖或者用一些開塞露吧，有可能就是便秘的可能喝水比較少有關(guān)系。
      
      以上是對“便秘上廁所只有一點(diǎn)求助”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！