根據(jù)你描述的情況來看，如果你最近有痔瘡的話，那么應(yīng)該是因為你害怕緊張或者是腸道蠕動比較慢，不敢排便導(dǎo)致的便秘，你平時的話自己順時針的揉揉肚子，促進(jìn)你腸道蠕動，幫助你排便，并且如果有便意排不出來，那么可以用開塞露來緩解改善一下，平時的話多喝水，不要老是坐著多活動活動。
      

      這個如果確實已經(jīng)比較明顯的一個便秘的話，4~5天以上沒有拉大便的話，這個還是考慮一個比較嚴(yán)重的習(xí)慣性便秘來的，暫時可以用乳果糖4磨湯來調(diào)整一下，必要的時候還是需要去醫(yī)院灌腸治療的。主要還是一個生活飲食，注意以后絕對不能夠吃辛辣肥膩的食物，不能夠抽煙喝酒，不能夠熬夜的，適當(dāng)?shù)倪\動吧
      

      這種情況考慮是屬于習(xí)慣性便秘，痔瘡犯了也會出現(xiàn)便秘的情況加重，是會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，可以用開塞露治療，可以促進(jìn)排便，如果還是沒有好轉(zhuǎn)，就需要到醫(yī)院進(jìn)行灌腸等等治療，所以需要進(jìn)行這方面的治療，一般才能得到好轉(zhuǎn)一些。
      
      以上是對“嚴(yán)重便秘怎么辦求幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！