熬夜會(huì)長(zhǎng)胖嗎熬夜飲食妙招是什么
保密 | 0個(gè)月 2022-07-13 05:33:56
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2022-07-14 14:05:30 我要投訴
熬夜通常是會(huì)長(zhǎng)胖的。一般可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)和搭配飲食的方式瘦下來(lái)。比如可以跑步跳繩游泳快走等，這樣能夠消耗體內(nèi)的熱量有助于減肥，在飲食上不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃富含維生素的食物，比如小米，薏米，燕麥，蕎麥，紅豆，綠豆，玉米，蘋果，火龍果，新鮮的蔬菜等。
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