你感覺(jué)最近性生活有一些沒(méi)有以前那么和諧。像這種自己一定要先去醫(yī)院做個(gè)全面的健康查體，看看是否有一些疾病影響，如果各項(xiàng)檢查沒(méi)有問(wèn)題，有可能是心理的原因或者是過(guò)于的疲勞，也有可能是環(huán)境不適宜。兩個(gè)人多一些溝通交流，多做些前戲，多制造一些浪漫與驚喜，你也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，休息睡眠規(guī)律，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，也可以適當(dāng)?shù)呐浜弦恍┬睦淼闹委煛?br />      

      您好，您描述的硬度不夠是勃起功能障礙的表現(xiàn)。容易影響男性自信心和自尊心，產(chǎn)生自卑感，導(dǎo)致女方得不到滿足，影響雙方間的感情。平時(shí)沒(méi)有不良的生活習(xí)慣繼續(xù)保持，可適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，多食用堅(jiān)果。目前治療陽(yáng)痿選擇藥物是PDE5抑制劑，代表藥物是白云山金戈，也就是粉色西地那非，性生活前一小時(shí)服用，配合性刺激，可有效改善陰莖海綿體充血，提高和維持勃起硬度，理想的完成性生活。