這個主要是看看有無氣短神疲的情況的，考慮缺乏運(yùn)動以及長期飲酒作息不規(guī)律引起的腎虛的情況的。注意考慮有腰膝酸軟，舌質(zhì)干紅及手腳心熱的盜汗的情況考慮有無腎陰虛的，可以飲食注意及適量運(yùn)動，減少運(yùn)動配合中藥調(diào)理的。
      

      您好，您說的性生活前勃起需要很久，是陰莖海綿體充血緩慢的表現(xiàn)，屬于勃起功能障礙。熬夜勞累，抽煙喝酒，精神壓力大，高血壓糖尿病，前列腺炎，腎虛等都會引起。您目前勃起功能障礙與飲酒多，腰酸盜汗有關(guān)系。首先改變不良生活習(xí)慣，避免熬夜勞累，禁辛辣刺激酒，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，多食用堅(jiān)果。腰酸盜汗中醫(yī)講屬于腎虛，可以中醫(yī)調(diào)理。治療勃起功能障礙的藥物是白云山金戈，也就是粉色西地那非，改善陰莖海綿體充血，提高陰莖勃起硬度，大多數(shù)人在服用金戈30分鐘內(nèi)起效，1小時藥效可達(dá)到高峰。
      

      你好，你的這種情況可能還是由于有點(diǎn)腎虛引起的性生活勃起比較困難，性生活后還會出現(xiàn)腰酸盜汗等癥狀，可能與應(yīng)酬比較多，喝酒比較多，運(yùn)動少等因素有關(guān)，建議你可以吃藥物調(diào)理一段，時間看看，應(yīng)該會有改善的，平時注意休息，不要熬夜，加強(qiáng)鍛煉，如有手淫要戒掉適度節(jié)制性生活次數(shù)，最好也要戒煙限酒。
      
      以上是對“我性生活很難勃起該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！