秘訣一,正確的洗臉
      許多人害怕臉洗多了會把寶貴的皮脂膜洗掉.其實,臉上的油脂是不停的在分泌,根本不必擔(dān)心會把油脂洗光.如果洗臉的方法正確,既可去除多余的油脂,又可維持皮膚的光滑潔凈.我建議的洗法是：摸摸鼻頭,出油了就可以洗了,一天洗十次到數(shù)十次都沒有關(guān)系.但應(yīng)該簡單的洗,也就是說,以冷水沖過讓皮膚濕潤后,將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓,形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方輕輕的抹一下,就趕快以冷水沖洗掉.切記不要過度按摩臉皮也不能用溫水洗臉,肥皂或洗面乳的選擇以中性溫和為宜.如果已經(jīng)有點輕微脫皮時,洗臉的次數(shù)就可以減少.如此一來就可常保清爽,舒服.當(dāng)然有時不只在臉上,前胸后背都可能冒出來,這時一天能洗兩次澡,配合肥皂使用一定會改善,但切記水溫不可太高因為溫度會刺激油脂分泌.
      秘訣二,不要擠壓青春痘
      把青春痘里的膿汁或白色油脂顆粒擠出來,感覺上青春痘好像會消得比較快,但是此舉卻會造成一連串傷害,包括凹洞,黑斑,容易臉紅,血管擴張形成一條條的血絲,及老是在同一個地方冒出青春痘.其實只要等待二,三周,讓顆粒球干燥,密實,在清潔時自然掉出,就不必擔(dān)心何時擠最好,也不會留下疤痕.
      秘訣三,不要蒸臉
      年輕女孩容易臉紅,也就是說容易因為緊張,悶熱,煩躁而使整張臉泛紅.蒸臉,三溫暖都會使這種情況更加明顯并且加速油脂分泌,更容易形成青春痘.
      秘訣四,適當(dāng)?shù)谋阌帽ｐB(yǎng)品及化妝品通常眼眶周邊是干燥的,所以洗臉時此處甚至不必用清潔劑,只要用冷水沖洗即可.洗過臉就習(xí)慣性的抹些保養(yǎng)性乳液在眼皮附近.但是那些容易長青春痘的地方,就應(yīng)該連化妝水都不要擦,盡量保持干爽.平日只涂些口紅,上些眼影,就可使整個人看起來亮麗大方.所以臉部的保養(yǎng),并非每一處都相同,而是看需要性.專家建議：如果選擇祛痘產(chǎn)品的話,盡量選擇專業(yè)的祛痘產(chǎn)品,否則對皮膚傷害會很大,目前,藥妝祛痘產(chǎn)品算是最佳的最佳選擇了,像法國貴族藥妝雅皙祛痘除印二合一,植物成分對皮膚無傷害,高科技技術(shù)保證祛痘除印的有效性,很多患者都喜歡這款祛痘品.
      秘訣五,不要曬太陽青春痘長得太嚴重時,就是好了也會留下色素斑.曬到太陽后,紫外光會加深色素斑的痕跡,結(jié)果整張臉看起來不是紅的就是黑的,到處色澤不一致.隨著年齡增加,黑斑的機率也大大提高,更是不能不防曬,防曬的方法仍以傘,帽子及各種遮掩物較適合.因為一般防曬乳液彧隔離霜可能更易助長青春痘.
      秘訣六,睡眠要充足睡得不好油脂會分泌得更多,因而青春痘也長得更多,臉色也會灰沉沉的.所以不要熬夜,睡眠絕對要夠.
      秘訣七,心情要放松緊張,煩躁同樣會使油脂分泌增加,所以心情不愉快尤如落井下石般,青春痘會長得更多.
      秘訣八,請教醫(yī)師
      痤瘡粉刺治療別忘了調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
      在青春發(fā)育期性激素分泌明顯增多,人體第二性征開始發(fā)育,部分青年可發(fā)生痤瘡.為個么青春痘與青春發(fā)育有關(guān)?性激素起什么作用?要回答上述問題,首先我們要弄清楚什么是性激素?性激素包括哪些?
      所謂性激素,就是指生殖器官所分泌的激素,男女生殖器官構(gòu)造不同,功能不一樣,其所分泌的激素也不一樣,因此醫(yī)學(xué)上又將性激素分為男性性激素和女性性激素.
      男性性激素主要是睪酮又稱雄激素,睪酮的生理作用,主要有以下幾個方面：(1)刺激男性特征的出現(xiàn).(2)促進代謝,主要是促進蛋白質(zhì)合成,特別是肌肉和骨骼以及生殖器官的蛋白質(zhì)合成.(3)刺激皮脂腺分泌皮脂增多.
      女性的主要生殖器官是卵巢,卵巢產(chǎn)生卵子,分泌兩種性激素：雌激素和孕激素,另外還分泌少量雄激素.雌激素主要刺激附性器官的發(fā)育與生長,刺激女性副性特征的出現(xiàn),還影響代謝機能,如促進月經(jīng)生成,乳房發(fā)育,音調(diào)較高,骨盆寬大,臀部肥厚.孕激素往往是在雌激素作用的基礎(chǔ)上產(chǎn)生效用的,如使子宮內(nèi)膜增殖,促使乳腺發(fā)育等等.女子體內(nèi)有雄激素,20%由卵泡內(nèi)膜細胞產(chǎn)生,25%由腎上腺皮質(zhì)生成,50%是在肝內(nèi)由卵巢與腎上腺皮質(zhì)激素的前身物質(zhì)----雄烷二酮,雄烷二醇以及脫氫異雄酮等轉(zhuǎn)變而來.女子雄激素過多時可引起男性化,女子多毛癥以及痤瘡.
      許多學(xué)者對痤瘡患者體內(nèi)性激素水平,特別是雄激素水平與痤瘡的關(guān)系進行了研究,研究表明尋常痤瘡的發(fā)病與雄激素升高有明確關(guān)系.經(jīng)醫(yī)學(xué)研究證實,皮脂腺是雄激素的靶器官之一,也就是說皮脂腺的發(fā)育與分泌直接受雄激素支配,因此青春期機體雄激素分泌的增高是痤瘡發(fā)病的一個重要因素.無論男女,如果雄激素分泌過多,刺激皮脂腺增生和皮脂合成增多,很容易造成皮脂外流受阻而發(fā)生毛囊皮脂腺內(nèi)皮脂潴留,而引發(fā)粉刺.
      化妝品會引致青春痘
      化妝品會導(dǎo)致兩種型式的青春痘.第一種形式主要是產(chǎn)生白頭及黑頭粉刺,通常是在某種化妝品使用數(shù)月后產(chǎn)生.
      這種產(chǎn)生粉刺的情形叫粉刺性反應(yīng).另一種情形包括發(fā)炎性的病灶(膿皰),這種情形通常發(fā)生的速度比較快,大約在使用一種新的化妝品後一至二周即會產(chǎn)生,這種反應(yīng)稱作致膿皰性反應(yīng).化妝品內(nèi)若攙雜有某些特殊成份,尤其是霜劑化妝品及潤濕品,把這些成份個別拿來試驗,曾有報告會有致粉刺性或(及)致膿皰性反應(yīng).
       美國（CBH）美國CBH專家認為,對于生理期痘痘,治療的過程當(dāng)中絕不能與普通的痘痘等同視之,在祛痘的同時,一定要注重女性內(nèi)分泌的調(diào)理,只有內(nèi)分泌平衡了,才能控制新痘不長,舊痘和痘印的消除就變得簡單可行了.而不論是祛痘還是內(nèi)分泌的調(diào)理都必須遵循由內(nèi)而外的治療原理,美國CBH推出的“生理期痘痘套裝”：“雪晶膠囊+美奴芭膠囊+送排毒清膠囊”,對生理期痘痘進行全面系統(tǒng)的清除,按療程服用,可以徹底根治這種生理期痘痘!